与其反抗生活，不如拥抱生活

每天的生活，都会发生很多的事情。理想与现实的差距，让我们产生了不满、愤怒，甚至还有抓狂和抱怨。

《别再为小事抓狂》是专门解决这些问题的心灵宝典。不管读到哪一篇，都能使我们坚定而有力量，平静地面对未知的一切。

美国作家查德•卡尔森在书中提供了100个瞬间见效的不抓狂技巧，帮助读者控制情绪、调整情绪，从而轻松面对升学、恋爱、工作、心态调整等各方面的问题。

1  无法改变，那就接受。

有些事情毫无征兆地发生了，就要勇敢接受事实。我们只能对自己说：“好吧，这是避免不了的事情。再糟糕的日子，总会过去的”。

2020年春天，一场突如其来的新冠疫情改变了很多人的生活。特别是在家闭关77天的武汉人，经历了前所未有的考验。

生活，从来都不是一帆风顺。在内心为坏日子预留空间，保持冷静的洞察力，从容地面对现实。

2  别中了“我要给你好看”的圈套。

不管别人怎么对待你，你要知道自己该做什么。分清什么事情是该做的，不要随意渲泄自己的情绪。

假如，有人在背后中伤你，是马上冲上去将对方暴击一顿，还是冷静下来用行动击碎流言呢？建议你选择能解决问题的做法。

“我要给我好看”是一个情绪的陷阱，也是一种自我毁灭。所谓“仁者见仁，智着见智”，用脑袋去思考问题，而不是用武力。

3  每天读八页书。

目标太大，往往不容易实现。倒不如降低标准，先做起来再说。先培养兴趣，这是一个人做事情的强大推力。

记得最初看书时，致用类书籍中的很多词汇我都难以理解。但是，硬着头皮向前啃了几本书之后，越难越能从中读出乐趣。

读书不仅是学习，也是放松和摆脱麻烦的最佳方法。很多解决问题的方法，其实书中都找得到。

4  相信自己“你可以”

每个人都是与众不同的，要善于发现自己的闪光点。不要盲目地羡慕别人，敢于肯定自己你就能努力做得更好。

2018年1月31日，初入简书时啥都不懂。凭着相信自己的决心，与脚踏实地地阅读与写作，现在较之以前进步不少。

如果你认为自己可以将某件事情做好，那就会对自己有所期待。当你自我感觉良好时，不仅压力会变小，动力也会增强。

5  分享别人的快乐。

人是群居动物，需要通过与他人的交往，感受到自己的存在。一个人的快乐与别人分享，就能变成许多人的快乐。

比如，侄女获得了“区优秀少先队员”称号，家庭群10多人一起欢乐；同学家乔迁新居，100多亲戚朋友共同举杯庆贺。

每个人的生活中，少不了他人的陪伴与鼓励。为别人分享的快乐由衷地高兴，因为我也会将自己的快乐与他分享。

活得开心的人，都是有方法的。

抓住了生活中的小快乐，就会变成很多很多的快乐。掌控好自己的情绪，我们就会变得平和而充满力量。

生活中让我们生气的事情，大部分都是小事。不要期待事事尽如你意，不再为小事抓狂，集中精力去做有价值的事情。

从现在开始，做自己情绪的主人。与其反抗生活，不如拥抱生活。