《认知觉醒》提升耐心突破舒适区

2021-11-02  本文已影响0人  读书写作羊十五

《认知觉醒》视觉笔记-01

提升耐心突破舒适区

读书写作羊十五

在提升认知、突破自我的路上,耐心是一个稀缺资源。

作者在书中讲到,那些取得成就的人,无不是前期经过很久的铺垫,并且克服了人性中的原始本能“即时满足”,有足够耐心的人。前期的铺垫会在到达拐点之后有突飞猛进的增长。

作者讲到了一个舒适区理论。一直待在舒适区里,做事情游刃有余但不会有成长。

要想让自己高速成长,必须入破舒适区,让自己始终在舒适区边缘。当然也不要贸然进入困难区,那会让自己备受挫折容易逃避放弃。

1、接受喜欢待在舒适区的自己,给自己足够的时间去培养耐心。

2、在拉伸区的时候很容易退回舒适区,这时候要给自己足够的时间让自己发生变化,允许失败。

3、面对困难区的挑战和挫折,主动改变自己看问题的视角,找到的真正的意义,激发情绪脑和本能脑的快乐感觉,让苦难的事情更容易坚持下去。

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