第6期｜改变是量变到质变的过程，这就是学习的我过程

6/365，《终身成长》—第8章  改变思维模式

通过阅读第一章和第二章，发现其主旨观点都是在讲成长型思维模式：人的能力和智力是可以通过努力学习、不断挑战来获得提升的，但没有涉及具体的指导方法，故先读第8章（如何改变思维模式）。

1.内容：“改变并不是一场外科手术。即使你发生了改变，你以前的旧信念也不会像磨损的髋关节和膝关节那样，被换成一个全新的。相反，这些新信念会和你的旧信念一起存在，随着新信念变得越来越强，你就会获得新的思考和处理方式。”

体会：改变并非一蹴而就，它是一个量变到质变，一个新信念取代一个旧信念的过程。

2.“只需做一些非常简单的举动就可以让事情变得更好，但固定思维模式者不会去做。”

体会：的确，很多时候只需要一个简单的举动就可以让事情变得更好，但却因为一点点的顾虑而放弃、退缩了。

3. “我们的思维一直在不断观察和解读一切，使我们的生活得以在轨道上正常行进。但是有些时候，解读的过程会出现差错。有些人会对发生的事情进行过度解读，这会导致过度焦虑、压抑、愤怒或高人一等的优越感。”

体会：我们每天都处于一个不确定的社会中，因此，我们也在时刻关注和解读发生在我们身上或我们周围的事件，以时时校正我们前进的轨道；在遇到消极否定的评论时，提取有助于我们成长的反馈信息并加以完善，但不能因此自我否定。

2020.02.28