今日感悟 身体心理精力掌控

今天和熊伟GG吃饭回来 没精力和宝宝玩

没想出什么好招让宝宝快乐互动玩，于是让宝宝一个人在家里看动画片玩，失控一：原因，自己精力不行 不能自己设计好 想好。

疲惫，于是自己睡觉，有没有纯粹 而是半推式就在爸爸面前睡，宝宝玩ipad看动画，一种对自己体力不能掌控的不满，一种对不能处理好的不满

早上与妈妈不说明白 不买面膜 解释清楚 kk仍然给妈妈找麻烦 告诉妈妈不要  妈妈不解

妈妈下午跟宝宝玩 看电视 离得很远 这些没有释然

早上说太多 终于杨老板说了一句话感到了伤害 要求太多 目的贪婪 或者说没有想好 不清晰 期望值过高 自我膨胀有点厉害 也许别人忙 也行你比别人打的好 别人不高效高兴 对自己就是 自己对他人关系过度要求 没有做到内心平静

中午没有坚持自己的事 说太多 要很简洁的先安抚自己内心 对外要定好合适目标 高效完成 过度 自己又自责

一天工作时间没有把自己事情想清楚

承认自己掌控有问题，与自己妥协与已发生的事情妥协，观察自己思绪，对自己绝对透明，休息下 调整好 重整后充分精力再干，可以高效干

晚上吃饭后累什么原因，饭过敏，说太多，太自我，没有更多聊到熊伟GG，设想不够，没有完全达到效果

准备和杨哥 韩总的沟通内容 还是没有非常说清楚