终于贴上了三伏贴

    论为了养生有多拼，今早六点起床，赶在上班前早上阳气初升的时候贴上，六点15去买了个早饭就坐上了车，路程一个小时到了距离我35km贴三伏贴的中药馆。

    一共贴了28个地儿，几乎一半是对称的。贴完后没感觉到凉，回来后开始感觉贴的穴位开始发热，贴了四个小时后撕下来，看着比较油腻，医生说是体内湿气比较重。晚上散步时候确实觉得自己呼吸的气息更足了，很满意！

    另外，三伏天也非常推荐大家去晒背，后背的督脉，就好比是人体的阳气“发电厂”，大家只要尝试一次，晒完之后就会觉得全身轻松，身轻体爽。下期具体来和大家讲。一般正常体质建议可以晒15-50分钟左右。选择9-11时去晒zui好，属于少阳，入三焦。

    摘自天休子的《修昆仑证验》：“有人传以晒法者，伏天赤身于烈日中晒之，汗如水流，风来凉爽，不觉其热也。”