《掌控了情绪，方能掌控人生》

和文化心理咨询中心

王建花学习分享第1373天第14601篇

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【心理文章】

常言道：掌控了情绪，也就掌控了行为，掌控了行为，也就掌控了人生。

情绪是把双刃剑，负面情绪能一步一步地把你拉向深渊，而积极的情绪，哪怕你身在地狱也能把你拉回来。

控制好自己的情绪，才能控制好自己的人生。如果你控制不好情绪，那么情绪将会反过来控制你的人生，让你的人生跟随着你的情绪而起伏波动。

哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼说：情商，就是情绪管理的能力。

一个随意让情绪“喷”出来而不能自控的人，一定是与成大事无缘的，因为缺乏自制和忍耐的性格，让自己的生活极为可怕。

事从容则有余味，人从容则有余年。

情绪起伏，都不可避免会影响到周围的人，倘若一个人经常喜怒无常，注定会破坏他人对自己的信任，人人都会躲而避之。

而一个真正成熟的人至少要做两件事，控制自己的情绪，寻找解决问题的办法。

拿破仑曾说：

能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。

如今也有人说：人生路上，遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。

我们产生的每一份情绪，其实都是一场金戈铁马，我们总少不了在当中自我挣扎。

而一个人想要变得强大，就一定不能被情绪所束缚，要具有战胜情绪的能力。

2023.11.29