沮丧时刻：如何应对？

我们都有沮丧的时候，只要我们有喜悦的时刻，就会有沮丧的时刻，这是生活的常态。

我们时常眷恋喜悦的时刻，却经受不起沮丧的时刻，因为失落的时候，我们状态非常不加，情绪往往会失去控制。当情绪失去控制的时候，我们就会做出一些冲动的行为，甚至过激的动作。

如何应对，沮丧的时刻？

我认为这是一门学问，同样这也是每个人必须要经历的生命体验。

我们不能阻止沮丧时刻的到来，但是我们可以用自己的态度去应对它，至少我们可以战胜它。

比如我，我在失落的时候，也常常失去自我，不知所措，情绪失控，想用酒精麻痹自我。直到慢慢在体验中觉知到，既然这是生命的常态，避免不了，何不直面它？

所以，我开始写作，画画，写诗，听音乐，冥想，我把所思所想用文字表达出来，在文字中感悟其中的奥秘，用画笔表达自己的心思，用静坐感受生命的平凡与辽阔，慢慢的解开自己的结，慢慢的品尝这苦涩的果。找到自己的心，感受到自己的初衷，领悟自己想要达到的目的地，沮丧便会显得微不足道，足以忘记。

在痛苦中一步一步体验，才能在痛苦中领悟，痛苦是为了证明我们还活着。直面痛苦的能力，是我们强大的能力。我们都需要学习，学习让自己内心变得强大。

虽然沮丧是让人痛苦的时刻，但我们在痛苦中仍要去探索，探索自己的心灵，探索这个世界的开阔。

一切都是内心投射的结果，我们要改变自己的心，在沮丧时快速转换线路，变得勇敢。

只要还活着，就会有一切可能