写作的目的：促进个人成长

隐形攻击是指：关系中弱势的一方通过拖延、躲避、故意激惹、暗中报复等非直接方式，向强势一方表达因地位不平等而累积的愤怒。

亲密关系中那些恼人的行为：忽视、蔑视、讽刺、嘲弄、不履行承诺、回避、约会经常迟到、冷暴力、出轨等，往往是隐形攻击的表现。

早上4点多就醒了，自己冥想了一个多小时，6点多刚好看到心灵在直播，进去又跟进了，然后去潘潘直播间跟进了喉轮冥想。错过了覃杰老师前面的分享，刚好听到后面讲的一个点：不着急，不要停，写作就一气呵成。那就先从点滴记录开始吧！

前面一、二段是潘潘老师分享出来的，摘抄下来，刚好可以用来觉察自己。