痘痘女的逆袭之路

自己什么情况呢？用我室友的话说就是“摸不得，一摸就有错”，天生敏感体质。如果说饮食作息，还有环境季节出现一点小变化，痘痘就会首先露头。自从高中起，痘痘问题就一直困扰着我，偏偏当时无知又爱美的我还很喜欢抠它，惨不忍睹的痘印。打那时起，并且在以后的很长一段时间内，我都在和它斗争。

痘痘女的逆袭之路

话不多说，我把自己的一些小经验给大家分享一下：

饮食

1、高热量尽量避免，一些碳水化合物的东西能少就少，为的是调节脂肪酸平衡。

2、多补充一些维C，吃一些水果蔬菜，像草莓、苹果、胡萝卜这些都可以。

3、平常也可以和一些酸奶，有利于肠道的益生菌调节。

痘痘女的逆袭之路

运动

1、肯定不要带妆运动啊，让皮肤充分接触空气。

2、慢跑吧，有空就去吧，很赞的有氧运动，但是一定要跑出汗，那种畅快的感觉。

痘痘女的逆袭之路

另外，洗面奶的选择一定要适合自己，芙丽芳丝和旁氏都是我以前用过的，这是很基础的保养。还有一个叫巨牌平肤宁的膏我也在用，当时是粑粑的一个做医生的朋友推荐的，痘印确实会慢慢变淡，还挺不错。

痘痘女的逆袭之路

最后一点，很想和大家说，心态是很重要的。不要因为脸上暂时的小困扰，而觉得没脸见人，更不要因此自卑，当初自己就是深受其害，后来花了很多的精力才把心态纠正过来。当我们真正走过来，就会发现自己成长成熟了很多！战痘不难，难的是勇敢跨出那一步！希望各位小仙女加油啊！

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