解忧杂货店真的可以解忧吗？

周日政哥分享了《解忧杂货店》这本书，再次重温了一遍故事情节，于这阶段的自己也特别应景。

    本来，我们都是不明事理的人，都是浑浑沌沌的。现代社会就像儵和忽一样，如此地充满能量，用很有力量的方式，为我们每一个人开着窍。事实上，你在每天的学习当中都在开窍，你会发现，窍开得越多，其实你的焦虑反而越多了。但是美国一位心理学家给我们带来了一个好消息，他曾做过这样一项实验：

   他要求实验者把未来一周的烦恼写下来，投入一个“烦恼箱”中。一周后，他和实验者一起打开箱子，结果发现，90%的烦恼都没发生。接着，他让实验者把还未解决的烦恼再一次写进了“烦恼箱”中，寻求解决之道。一周后他们再次打开箱子，大部分实验者惊喜地表示，过去那些烦恼，已经不复存在了。

   仔细想想，我们何尝不是如此呢？

   上班后的一周内，我自己确实经历了这样的烦恼周期，一是brandpeng的中考倒计时，二是自己的工作方向未定，以前倒头就睡的自己也开始采用了数绵羊的方式。随之而来的是出差订火车票，竟然把时间给订错了，在地铁上茶杯里的水倒在白色羽绒服上，茶水的黄色显得格外醒目，而我还是去见领导的。更为过份地是在回来的地铁上，竟然把电脑包落在了地铁上。而这一切都缘于自己内心的焦虑和担忧。

可是就在周四，brandpeng的上学问题也有了着落，自己的工作也有了方向。一周前我也好想给《解忧杂货店》写封信，让它教教我该怎么做，如何走出人生的低谷，当我还没来得及动笔的时候，我所有的焦虑和担忧一周后自动消失了，我又满血复活。

  《平凡的世界》里有句话说得好：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”有时候不是烦恼选择了人，而是人主动选择了烦恼。所以我给自己开了四个配方药。

1、专注当下

在古语里有一句话：“人心好静而欲牵之，若能遣其欲而心自静。”

当杂念太多，我们就容易打乱节奏，扰乱思绪，甚至失去方寸。

只有专注在当下，才能减少不必要的顾虑，以更好的状态去面对困难和挑战。

   在心理学上有一个“瓦尔达心态”。

瓦尔达是美国一个著名的高空走钢丝的表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。

他的妻子回忆说，我知道他这一次一定会出事，因为他在上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败。

而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去想其他任何事。

有时候，越想做好一件事，越做不好。

2、 过好今天，不忧未来。

罗曼·罗兰曾说过一句话：“人生烦恼迷惑，只因看得太近，而又想得太多。”

我们总是容易忧虑明天，担心未来。

饭是一口一口吃的，路是一步一步走的，所有的压力和困难，也需要一天天去承担。

3、打破Bubble（气泡） 找到坚固内心是重要的功课

我们可以显示自己丰富多彩的生活，可以显示自己的文思泉涌，每个人都就是斜杠Bubble，因为每人都在显示自己的多样性、可能性。其实我们个体并没有这么多可能性，所以这个自我Ego被放得过分大了。

我们所有的不安也是来自于，汽泡都有破灭的那一刻，而且是经常地不断地破灭，然后你的日常就变成了西西弗，每天不断地把破灭的气泡重新吹起来。所以，每个人要塑造自己更坚固的不容易破的Bubble，就要有更好的人文教育，因为人文教育是关于如何跟自我Ego相处的教育，它会让你更理解自我的处境，把自己作为一个更独特的存在。

4、  要把困扰与思考区分开

困扰象征着一位困顿中的抱怨者和无助者，而思考则代表着一个对答案有追求并为之努力的人，要把困扰与思考区分开，要学会摆脱困扰进入思考。如果要改变困扰自己的现状，需要先形成一种从困扰走向思考的正确观念，然后再制定一个有弹性和梯度的计划，一步步去实施，同时学会给自己打“鸡血”。

    蔡康永老师说困惑是人类最珍贵的能力的来源， 我们一直没有给困惑足够的推崇，我们总是许愿说上天哪，让我从此不要这么困惑，我们在把上天赐给人类的礼物毫不珍惜地往外推，人生不是任务，人生是一场探险，这个地图会在我探险的过程中逐步形成。也就是书本中最后一页的主题，地图是一张白纸，可以随心所欲地描绘地图，一切全在你自己。