“《番茄工作法图解》第五章预估”读后感

1.预估和测量在番茄工作法中必不可少。番茄工作法要求早计划，晚回顾，这样不断改进。跟踪和记录是番茄工作法中的测量方法。

2.预估

  番茄工作法的核心→承诺→今日待办“”表格是每天的承诺。

事前预估和实际所花时间不一致的原因:

①作预估的方法和能力有待改进:

②工作开始后，又出现新情况，新问题，使得环境发生改变。

多次预估的平均结果比单次预估的结果更正确。

假如一项活动预估不够1个番茄钟，则可以将几项这样小于1个番茄钟的活动合并到一起，当作一个活动来对待。超过7个番茄钟的活动要拆分。

若某项活动的预估番茄钟已用完，则要做二次预估。一次预估用小方格代表番茄钟个数，二次预估用圆圈代表，三次预估用三角形代表。

记录预估:一天结束时，确认你已将跟踪数据填入记录“”表格。高估和低估的番茄钟数最好合起来为0。

通过测量每天的番茄钟数，不断对番茄钟数进行微调，来保持一个平均速度。

调节活动清单的大小，避免过剩和萧条。

3.问自己:预估

①你经常能按照每天的计划完成工作吗？

基本能按照每天的计划完成工作。

②你是否经常修改自己的预期?

出现新情况时会修改。

③要将你承诺过的事情全部完成，你知道需要多久吗？

按照预估的番茄钟来计算，事先有一个基本的总体时间。

④你所预估的活动时间，最长要花多久？以天、小时还是分钟计?

⑤你所预估的活动时间，最短要花多久？以天、小时还是分钟计?