五十肩

一早，在公司电梯里偶遇同事小红，她问我：你的肩膀阿有问题？

我不知道为何这样问我，一时之间还真的不晓得怎么回答，只能含糊回答一句：倒也还好，有时候也有点酸痛的，这个年纪了么。

小红讲：我是酸痛得很严重，韧带都拉伤了，现在抬都抬不起来，典型的五十肩。

大家都讲：怎么会！你不是一直锻炼的么！

小红讲：就是锻炼得太厉害了，拉伤了，医生讲不好再动了，要静养。

个么，你就不要锻炼了，真的要养养好啊！我讲。

不动不行啊，好比上瘾了。小红讲。

小红比我小一岁，是全公司闻名的运动健将，瑜伽练到专业教练级别，有证书的那种。每天花大量的时间进行专业的训练，吃得也很健康养生。身材一直保持得比年轻人还纤细，一直是我们一众中年妇女羡慕的对象。 

小红出了电梯，我讲：我总以为，小红身轻如燕，四肢柔软，谁晓得，她还不如懒胚金阿姨！我是一动也不动的，但是我倒是真的没有五十肩，至少目前还没有。本来我还在想，年纪大了，要么早上去晨跑，要么办张游泳卡，晚上去游泳。现在看看小红，我又没有负疚感了，还是继续躺平刷手机吧！到底躺着最舒服！

旁边的小明给我解释说：一直大量的运动真的不好的，你去看看那种专业运动员，都是一身的伤，都是过度锻炼造成的伤害，这种伤害还是不可逆，没法修复的。人家运动员是一份职业，是为了生活，小红这种，啥格犯得着！

阿有听说过，乌龟为啥长寿？因为乌龟好静不好动，这个才是最好的养生！小兰讲。

我是这样想的，小红这种，属于运动过度，当然不灵。乌龟这种一动不动，也不灵。最好么，稍微动动。我讲。

算了吧，还稍微动动，少动一会手机也不行哇！小红这种锻炼强度，我们是肯定做不到的。但是，少弄会手机，多出去走走路，对于久坐办公室的人来说，还是做得到的，也可以说是最好的锻炼了。大家讲。

其实，我的锻炼强度也够的，这个带娃，就是高强度的锻炼啊！