纠6-8喂养及作息参考

总纲来说，每日规律如下：

1. 每日总奶量600-800ml，分3-4次

2. 每日辅食总量300-600ml，分2-3次

3. 每日锻炼总时长2-4小时

4. 每日睡眠总时长10-14小时

5. 不强求断夜奶，优先保障总奶量

6. 秋冬季每日面部保湿4次，身体保湿3次

7. 根据需要服用补剂，建议早上吃D3、DHA、钙，下午吃铁，傍晚吃益生菌、锌，入睡前2小时吃钙。

8. 荤腥类辅食因不易消化建议上午吃，但与水果中的果酸易冲突，引起蛋白质消化不良，因此可考虑水果下午睡醒吃。

9. 谷物类辅食可傍晚吃，搭配蔬菜，不易引起夜间腹胀和消化不良。

10. 辅食添加应以不影响奶量为准，该月龄段的宝宝主要从奶品中摄入营养。

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以下为纠8脑伤宝定时喂养及作息时间表：

07:00 （起床、喝奶）

* 起床 换尿布 检查皮肤和肛门 身体保湿

* 喝增加免疫力的补剂（纽贝乐A4），因水温要求不能加奶里喝。

* 喝奶160-180ml

* 洗脸洗手 检查口腔和手 擦面霜

08:30（训练1小时）

* 大动作训练，上肢力量、扶站、爬

* 如需服药可以在这个时间段

* 适当喝水

* 适当小睡（避免吃辅食哭闹）

10:00（辅食）

* 换尿布

* 主食：米粉或粥（大米类）

* 添加：蛋黄或鱼泥或肉泥（荤腥类）

* 添加：D3和DHA

* 辅食总量160-180ml

* 擦手擦脸

11:00（训练0.5小时）

* 精细训练（见视频）

* 适当喝水

12:00（喝奶）

* 换尿布 身体保湿

* 喝奶160-180ml

* 擦手擦脸 擦面霜

13:00-15:00（午睡）

* 如中间醒，尽量继续哄睡

15:00（水果）

* 换尿布

* 吃果泥或水果或稀释果汁100ml

* 擦脸擦手

15:30（训练1小时）

* 认知训练（睡醒注意力相对集中，适合练认知，具体视频）

* 适当小睡

17:00（辅食）

* 换尿布

* 主食：颗粒面（小麦类）或谷物米粉

* 添加：蔬菜泥

* 辅食总量：160-180ml

* 擦脸擦手 擦面霜

18:30（训练0.5小时）

* 大动作训练

* 适当喝水

20:00（喝奶、睡觉）

* 换尿布 身体保湿

* 喝奶160-180ml

* 洗脸洗手 擦面霜

* 睡觉

00:00（夜奶）

* 换尿布

* 喝奶160-180ml

* 继续睡觉