跑步快乐哟

十月一日半马跑完髋部痛，过了半个多月依然如此。走平路拉扯痛，上楼梯更是痛。

幸好碰上有水平的中医，四次针灸，两次专家诊治，疼痛感消退许多。周末小心翼翼迈开腿开跑，仔细体会髋部的感觉。

还是有牵拉感。略感沮丧。

不是痛感，继续跑跑试试。

微雨，和爱人在体育馆转圈圈。我们到的时候，跑道上有两三人在跑步。挺好，宽敞的跑道可以自由跑。

伤痛后头一回跑，很认真的按照视频做拉伸操。每一次都要这样认真啊。拉伸应付了事，苦头吃尽。

一个一个动作认真做过去，整个人伸展后，脚底抹油一般，迫不及待想跑出去。

跑了两圈，起初的牵拉感好似弱了许多。奇怪，适应了？

不管，反正没出现国庆跑的痛感，继续！

跑步中的快乐，很大一部分来自奋力向前冲的快感。全身协调一致，为一个目的在使劲，真正跑起来，风扬起发丝的感觉，就是那久违的年轻的感觉。

快速跑一般不多，放在全程最后，或者变速跑的阶段，短短几秒，很痛快。

这次，伤痛没有完全好，我抑制不住地加速跑，重新体验奋力向前的感觉。跑步的快乐一下子包裹全身。

能跑真的是太幸福了。

跑到转弯处，放慢速度，调整呼吸，放慢动作，让身体暂时休整。再次来到直道，想也没想继续加速跑。太尽兴了！

不敢多跑，跑了八公里结束，过瘾啦。

接着，上车、下车、上楼梯、走平路，无时不刻体会髋部的“意见”。还是有个痛点，还好不是很强烈。明天、后天继续跑。同时，也要继续采取措施缓解痛感。

贴膏药、针灸、推拿。昨晚就近找了一家中医馆。不知怎的，对这个中医不太有信心。推拿手法不算很好，针灸位子和先前那位专家不同。不想，今天早上起来，竟然痛感不明显，天，走平路、上下楼梯，我都忘记痛这回事了。太欣喜了！

周日的比赛肯定没问题，一早喜悦充盈内心，走哪儿都很乐呵。

跑步真的带给我很多的快乐！