月度检视-201802-重庆家里0228@邱明

自律才能自由

#月度检视#2018年2月

#关键词#易效能90天践行、跑步、学习英语。

#早睡早起# 2月朝夕早起打卡28/28，均在6:00前完成；

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#跑步#2月累积跑步195.5km，出动22/28天，达到150km&15天目标。2018年2018km目标完成前进一大步；

3月份重马来临，计划出动>18天，跑量>180km；重马PB400。

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从2/5-2/12连续跑了8天，是一边听音频一边跑步的垃圾跑量，而且跑后拉伸也没做好，导致在2/13半马跑崩；认真总结后，春节后的跑步都不带耳机，认真做拉伸，在2/26创造了路跑10km的PB，47分43秒；

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#英语#目前还感受不到英语水平低进步，还需要累计更多的时间，期待！

1、英语流利说App打卡，28/28；

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2、百词斩App打卡：28/28

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3、英语音标14天学习打卡：

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【1月的小进步】每天进步1%成为1%

✔️学习：

1、精读24本书：本月计划2本，实际上还看了《远见》《好好学习》《人生效率手册》《跃迁》一半《七堂极简物理课》

2、听书：《得到》以《30天认知训练营》《吴军谷歌方法论》《李翔知识内参》三个栏目为主，今天30天认知训练营已更新完毕，下一步需要总结；

但原计划的《6个月学会任何一门外语》没看；

✔️效能：

1、没有反思的人生不值得过，2月份做到每天晨间检视；周检视与月度检视也按计划完成；

2、#易效能90天践行目标#：

1）重马PB400，有信心；✅

2）百词斩英语打卡（28/28）✅

3）每天践行三只青蛙（28/28）✅

3、在带领5组小伙伴、支持9组、学委职责践行过程中，总感觉有一丝焦虑。

第一：怕小伙伴在90天结束后没有收获；

第二：我也是第一次带团队（如果这个算的话）也算是对自己的一个突破，还是想做好；

第三：跳出自己舒适区，在沟通方面的水平还有待加强。

✔️体验：

1、这个春节么有出去旅游，只是陪老妈去了一趟红岩纪念馆；

✔️事业

1、很久该做的决定，在春节与家里讨论后，终于做出了，同时也是对自己这段时间精进的肯定；

2、利用春节初步整理了焊接资料，删除了很多以为会看实际一直没看到资料。

✔️家庭

1、春节回家过年；

✔️健康：

1、坚持早睡早起与跑步，体重57.2kg，在春节期间没长肉，值得庆贺；

2、饮食方面，虽然有倒班，三餐基本规律，一个人也没在家煮饭，一直在外面吃；

✔️财富

支出正常，春节用钱地方还是多。

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✔️社交

1、大年初五参加初中同学会，见到了很多陌生的熟悉人，以及班主任与数学老师，建立了新的链接；

2、2/4参加G188班第一次线下班会，还有幸获得践行第二名的成绩。同时也认识了不一样的4组，已经其他很多优秀的小伙伴；

【2月】

✅01学习_每两周阅一本书《跃迁》等

✅02效能_继续践行易效能90天目标；

✅02效能_English，英语流利说继续打卡；

✅03休闲_听说《红海行动》不错

✅04事业_出台初步职业规划

✅05家庭_参加重庆购物狂线下相亲会

✅06健康_重马PB400

✅06健康_跑量>180km，出勤>18天；

✅07财富_开证券投资账号，买人生第一支股票

✅08社交_参加线下聚会>2次

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！