在自我认知模型上，加条辅助线
内心边界
找到内心的边界，我们可以更好的认识自己。
最近读伍志红《身体知道答案》，在开始探索觉知自己的身体，来发现自己的内心，企图做到身心灵合一。
今日罗胖解读梁宁的产品思维课，对内心边界的思考：如何了解一个人，为了建立了另一个认识人、认识自己、认识事物的认知模型，更确切的说，他在我既往的认知模型上，画了一条辅助线，让之前的模型变得简单易解。
边界内：安全与存在
边界外：恐惧与失控
- 愤怒与恐惧：都是恐惧，只不过因内心对外界实力的评估结果不同，表现出来的情绪也不同，评估自己实力强，自己打得过，就表现出愤怒，自己实力弱，打不过，就是恐惧。
- 焦虑：也是一种恐惧，
- 羞耻：也是一种恐惧，对社会评价的恐惧。
如何找到内心的边界：看喜欢如何刷存在感，看自己恐惧什么。
看自己是否成长：内心边界是否在扩大，自己恐惧的点是否在变高。
安全感 vs 内心边界
内心边界是立体的，有空间感，有利于自己站在上帝的视角来观察自己。
作为城市规划师，立体的边界是我可以想象可感知的，我可以局外人，上帝这个观察者的角度，去看自己的边界在哪里，是否有扩展，有突破：自己在哪些事情上是被困在边界内了（恐惧、焦虑、愤怒），那些事情是在积极突破自己的边界（信心、愉悦）。
安全感是抽象的，是二元划分的，没有空间感，比较难量化，难感知。
我对不能量化的东西，是不会有强认知的。所以它在我的认知体系里比较难存在。
沟通恐惧症
工作当中最重要的是沟通，但是我发现我有沟通拖延症，或者说沟通恐惧症。表现在明明列好计划要给某甲方打电话沟通某事，但是我却会拖着不打，直到不能再拖为止。
探寻最深层的原因，也许是恐惧沟通不能达成共识。
领导问起来，我总是给出的理由是，我打不通电话。说真的，当我打不通的时候，我还是窃喜的，因为我可以不用为此事负责了。然后就会有别人来解决这个事，比如说院里的领导啊，分局出面呀····
本质上，我就是恐惧，害怕失败！害怕作出错误的决定，害怕让人失望。也许，这就是从小到大我的行为模式吧：一直努力，努力，在努力，成为别人眼中优秀的哪一个，接受称赞，表扬，让我有满满的存在感。
而当没有存在感，并且自我评价比较高时，我就会内心愤怒。
比如说，当领导同时介绍我跟另一个同学时，称赞她能干，而说我是某领导的学生时，我心理就非常不开心，甚至觉得自己因为是某高干领导的学生，而成为灯下黑的阴影时，我就非常痛苦，并想努力挣脱。表现出来的行为模式，就是拒绝再与导师亲近、沟通，逢年过节都不打电话，不问候，企图切断与他的联系，证明自己是实力派，并不是走后门的。
克服恐惧，心想事成
当我意识到自己潜意识的恐惧之后，我把备忘录上，拖了一个星期没打出去的电话，打出去了，并且立即打通了。
说来也奇怪，为了这件事情，之前也多次强迫自己打电话联系，但是总是电话无法接通，通过第三方了解，对方不是在开会，就是在外面看现场，总之就是找不到人。
现在想想，也许正如《身体知道答案》这本书里写的，以前打不通，是以为自己的潜意识就是怕打通，并且希望打不通，从而实现了可怕的“心想事成”。而这一次，潜意识就是非常希望能够打通，所以一下就打通了，并且对方还奇迹般的应约来我的办公室找我，把拖下来的几件事情都一次性解决了。
发现自己的恐惧，实现成长突破
关注存在感，只会让自己的内心边界越来越小。而关注恐惧，就可以扩大自己的内心边界。
刷到存在感，会让自己安全、愉悦。但是，当我们审视自己存在感的方式，就会发现：能够让我们有存在感的空间非常小。
对于普通人，无非就是衣食住行游购娱，随着社会发展，我们的生活水平提高，大家都在这些基本面上刷到存在感，自己的存在感也逐步降低。也许，这就是朋友圈里晒美食、晒购物时尚的人越来越少了的原因吧。
而对于有一群人，是关注自己的恐惧的：恐惧自己被时代抛弃，所以不断学习。恐惧自己不优秀，所以与优秀的人为伍，不断帮助别人，精进自己。恐惧一眼望到老的生活，所以不断外出找机会，学习投资理财、甚至创业，以期实现财富自由。恐惧变成自己讨厌的样子（油腻的中年），所以学习养生，健身，以期让自己尽可能多的保持18岁巅峰状态.......
因为恐惧，所以学习，因为学习，所以成长。
这几年来，我不断努力提升自己，其实也是源于内心的恐惧：恐惧平庸，恐惧贫穷，恐惧不漂亮，恐惧没品位，恐惧不健康，恐惧肥胖，恐惧被时代抛弃.......
所以花钱投资自己:专业之外报线下培训班，线上付费培训课程，购买付费知识专栏，加入付费的小密圈，加入付费社群，购买健身私教课，买书、买科学上网工具，买付费app......
周边跟我同等收入的同事，大多都买奢侈品包包、衣服，手机用新款，车子开奔驰宝马。我的贵重物品，无非是苏菲婆4，mac婆4，手机还是SE，没有车.....全身上下最值钱的，我想，应该是我自己。
特别是为了加快突破自己，我加入了中国最大的写作社群007，虽然不出局的要求是7天写一篇，一写写7年，但是在听各路领跑者的分析过程中，我申请了在我们82班的值月生，虽然没成功，但仍坚持成为志愿者，并主动要求做开班仪式的主持，所以虽然过年期间没有好好休息好好玩，但几天的努力与成长确是巨大的，也因此结识了很多志同道合的朋友。
因为恐惧独自学习难以行的远，我们成立了学习联盟小组，每天坚持学习，并总结，互相监督与鼓励。学习联盟已经成立一个月了，作为盟主，我很感激大家的努力、支持与鼓励，也希望大家不要松懈下（发现大家最近有些懈怠了）。
卡夫卡说：“我的本质是：恐惧。”
确实，恐惧就是我的一部分，也许是我身上最好的那部分。完全承认恐惧的合理存在，比恐惧本身所要求获得的还要多，我这么做并不是由于任何压力，而是欣喜若狂，将自己的整个身心全部地向它倾注。
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007不写就出局，是我成长践行，用输出倒闭输入的写作社群。
下个月，我将担任82班的值月生，我会尽我所能，活跃班级，帮助班里同学不出局。也会更加努力跟班里的写作大神们学习写作。
欢迎加入007，跟我一起：让成长有迹可循！
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