糖的快感

昨天去了广州，足足喝了两杯全糖奶茶、一份双皮奶，那种由血液中迸发的满足难以言喻，尤其是对于我这种减肥3个月的人来说。

从科学的角度来说糖能带来快感，看似没有副作用的一味调料，却也是慢性疾病的病因。

比如，糖尿病、肥胖、脂肪肝，甚至间接引起的心脏病等等。

糖还会导致皮肤的老化，对于女性来说，这绝对是一个不可忽视的杀手。

曾经在记录片中看到，一个饮食健康，热爱运动的男人即使在热量同等的情况下，选择含糖量高的食物，也会出现跟我们一样的痛苦——长胖。

所以，想要身体健康年轻，多吃蔬菜、适当的水果，多运动。然后尽量避免去美食集中的地方。