D88立冬了要补充热量

立冬，每年的11月7日或8日，立冬之日即为冬季开始。冬季来临草木凋零，万物活动趋向休止，人类虽然没有动物的冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。医学上都认为立冬进补能提高人体的免疫能力，一方面畏寒的现象可以得到改善，一方面调节体内的物质代谢，结合温补，补充热量为原则，来年的身体健康会打好基础。

即是温补则不可生冷，也不可燥热，所以茶饮可以尝试：黄芪2克，红枣3个，沸水10分钟冲泡或者水煮30分钟，都可以。取汤饮用即可，补气血。

2020.11.7广州