启发周报（2021.3.15-3.21）

2021-03-21

安住在当下何其难，同时，难能可贵。

今天某一刻，前两天的脱产学习，发现自己还留在其中。有些时候，过去了才发现，自己曾经沉浸其中。这就是觉察到自己生活在过去。

冥想，就是陪伴自己。

也觉察到不同情绪在身体上的表达。比如连接在喉部，微微有些紧，包括想和别人就某个话题聊一下，想发朋友圈的用语等。

明天又要上班，难掩的焦虑，估计一场艰难对话，迫在眉睫。这个担忧停留在腹部，吃过饭还是在腹部停留。

想快点儿把事情搞定，比如洗头搓澡刷牙洗脸用了1个小时，中间就想按快进键，加倍率完成，腿上就有些紧。

打胜仗的信仰：认真对待每一个球、每一局球、每一场球

上午洗漱完毕，我清楚自己还有一堆任务——昨日学习内容复习和整合，内部赋能的方案的完善、明天上班衣服的挑选、周报……

我太清楚，若不是抓紧时间推动一些，晚上会发生什么——瞌睡混沌中，一堆任务，只能用时间换金钱。拖到妨碍睡眠，整个夜晚都不舒服。

只能在每个有精力的当下，就去推动一点点，就像微习惯那样，启动就会有些惯性在里面。然后自我效能感也会加强。

这就是打胜仗的信仰。

人的注意力分散，就会开心很多吧，一切都浅尝辄止，撒胡椒面儿。但这并不可取，人生的重要之处就那几步。找对了，可能会飞黄腾达，找错了也是一个很好的经验，可以赢得学习以及改进。