2024 五月五日杂记

序

人真的不能太宅 刚才出去运动

协助处理一个交通事故

一

怎么说呢。

最近五一假期。因为一直下雨 宅寝室了差不多一星期 缺乏锻炼运动

34号宅寝室  追剧 刷视频

加上季节变化 经济问题 情绪压力等等

变得非常负面情绪。压抑。

……

最近这几天提不起精神，不想面对离职问题 找工作问题  赚钱问题  生存问题  发展现实问题等等

变得没有价值感。

刚才出门 路过富士康 到清湖公园附近

协助处理一下交通事故

相关视频 信息保存在QQ空间 就不多说了……

让我差生了价值感吧

觉得自己是有用的

另外

归途 思考一下自己的人脉 创业问题等等

大概率今年不开公司  弄传媒工作室即可

再过几年的积累 有结果 有业务了 处理好经济问题 情感问题 学业问题等等

最后才是成家立业的问题

抓主要矛盾

还是那个老话

二

1

每个人都有自己的节奏和方式，只要他们觉得舒适和满足就好呀。所以，我们还是要多理解和包容不同性格的人呢

2

每一代的年轻人，都是最迷茫的，从大概22岁到30岁这段时间，几乎所有人都是迷茫的，而且很多想法都是非常错误的。

3

你过什么样的人生，取决于你愿意多大程度改变自己，你愿意付出什么样的代价，人生滚烫的人，都是把自己的挑战区，怼成舒适区，然后进入下一个挑战区，再怼成舒适区，人生平凡的人，都是在自己的舒适区反复横跳，一会儿跳进来了，一会儿又跳出去了，持续性混吃等死，间歇性踌躇满志，不是没有志向，不是没有努力过，不是没有放过大招，主要问题是，大招CD时间太长了，放一次大招，要躺好几年。我自己也问过自己，到底为什么要总是逼自己，其实就是要试试，自己人生的上限是多少，对我来说，这世界上有些道理如果没有探索明白，有些事情如果自己没有做过，是很遗憾的一件事。

三

未来六年  三十岁之前的人生指南

遇良人      先成家

遇贵人      先立业

未遇良人    先自立

未遇贵人    先自修

父母帮衬    先攒钱

父母不帮    顾眼前

葡萄很酸    烟火一般

未经他人苦  莫劝他人善

你若经我苦  未必有我善

最后

分享一下运动的相关好处

1 增加脑细胞:运动能够促进新的脑细胞生成，特别是在海马区域，这对于记忆和学习能力的提升只管重要。

2 调节神经递质：运动可以增加神经递质如血清素和去甲肾上限素的水平，这些神经递质与情绪调节、注意力集中和压力反应有关。

3 改变自我概念：通过运动，可以建立起更积极地自我概念，增强自信心，和自我效能感，从而在心里睡眠上获得有益。

4 提高认知功能：运动能够改善认知功能，包括记忆力、注意力、执行力等，有助于延缓认知衰退。

5 减轻压力和焦虑：运动是一种有效的减压方式，能够降低压力水平和焦虑症状，提高整体的心理健康状态。

6 抗抑郁作用：定期参与运动被证明可以减轻抑郁症状， 提高生活质量。

7 促进大脑健康：运动有助于改善大脑的血液循环，增加脑部氧气供应，促进大脑健康。

8 延缓衰老;运动能够减缓大脑衰老过程，保持大脑的年轻状态，有助于延长认知功能的保持。