费登奎斯，站桩奇妙变化记录

2020-04-20

早晨半睡半醒，右侧卧，突然发现气息可以到右侧身体后方，紧挨着脊柱右侧，一路觉察，吸气时感受脊柱旁的肌肉柔软的充气鼓起，终于变得有弹性了，终于不是僵化的铁板一块。

2020-05-19

早晨半睡半醒，左侧卧转动身体，似乎是骨盆带动，感觉到胸椎段有不顺畅，卡住，黏住，随着脊柱的连动感来回转动上身感受如何使脊柱顺畅流动，竟然调整过来，整个一侧上身都变得流动柔软，注意到前倾的右侧骨盆可以很自然的后倾。

赶快感受右侧卧，还是同样的那段胸椎卡住，相同的办法，有效。再转回左侧卧，刚才的效果还在。

胸腔有舒畅感。

清醒后感觉没那么强烈了。站立后胸椎又卡住，肋骨又粘连的感觉。