我们为什么会焦虑

我们常常是不是有这种情况，有时感觉老不如别人，尤其是身边的朋友，几年不见，忽然发展的超过了自己，这个朋友还是当初自己不看好的，不如自己的，在对比中我们就越来越难受，最后就越来越焦虑，越想不开，出现这种情况，原因大致有三点:

001 自己要求的东西太多，也就是目标太多，欲望太大

002 老拿自己的缺点和别人的优点再比较

003  妒忌心起作用

弄清楚了焦虑的原因，我们如何去解决，首先要做的第一步就是，要有感恩的心态，每天感恩3件小事，可以是家人，同事，朋友，陌生人，客户，可以是大自然中的任何东西，如阳光，风，只要是你想要感恩的任何东西。

第二，常常想想你拥有的东西，比如你很健康，家人也很健康，我的家庭幸福，孩子懂事，不要老想自己没有的，要有知足常乐的心。

第三，专注你的目标，阶段性的最好是一个，完成了再制定，如果有长期目标，所有的目标都要围绕长期来制定。

只要做到以上三点，我们就可以远离焦虑，生活工作越来越有滋味。