什么是健康的心理？

国际NLP大师李中莹在《简快心理疗法》一书中，指出健康的心理包括六大类，共34项能力状态：思想积极、学习兴趣、自我管理、情绪智能、人际沟通和人格发展。并指出这些能力状态应该在孩童成长的过程中培养出来。如果任何一项没有充分地培养出来，在成年后就会引发问题。不是生活工作吃力，就是常被莫名的情绪困扰，无法凭着努力达到人生的成功快乐。

一、​思想积极

1、三赢态度(我好，你好，世界好)

2、不断想着“如何可以更好”

3、总想掌握更多的能力

4、在困难时能够刻苦坚持

5、灵活

6、有创意和幽默

二、学习兴趣

7、对事物有兴趣

8、想掌握有关的学问知识

9、多问“为什么”和“如何”

10、良好的内感官运用(有效学习的能力)

11、不满足于简单答案而想了解更多

12、有尝试的勇气及行动

​三、自我管理

13、自己可以做的不假手他人

14、自己想要的自己去争取(创造)

15、以自己能够照顾自己为荣

16、有效的时间管理

17、有效安排自己要做的事

四、情绪智能

18、明白情绪其实是来自本人的信念系统

19、接受自己的情绪

20、具有管理自己情绪的能力

21、关心别人的感受

22、明白负面情绪的正面意义

五、人际沟通

23、有效表达自己

24、主动与人接触

25、接受跟自己不同的人

26、能妥善处理别人的不当言行

27、能够面对群众说话

28、有效的谈判辩论技巧

​六、人格发展

29、认识自己拥有和未有的能力

30、爱护和尊重自己

31、了解自己的信念系统和有效思维技巧

32、肯定自己的资格与别人一样

33、尊重每一个人的界限

34、认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响