2019年5月30日 第83天不抱怨+第93天情绪训练营

今天在学习群里分享了用了NLP潜意识听不到“不要”这两字与儿子处理洗碗的事情技巧，当自己把儿子脱光衣服洗碗的照片（雾化格式）（儿子不愿意洗碗，脱了衣服准备要洗澡的）发到群里，马上用上NLP位置感知站在儿子位置想：妈妈真坏，居然把我的照片和大家分享。我的分享得到晶晶的给儿子女儿下喝水心锚的回应，以及今晚与女儿有情绪处理真实案例。当我看着晶晶分享出来的案例，脑海里面出来了晶晶和她女儿的现场次感元，突然内心有一种轻松自如喜悦感，原来我们的学习是那么地有趣的，NLP技巧在孩子身上随时都可以用出来，内心暗暗自喜，忍不住与晶晶语音分享此刻的感受，突然之间觉得学习是一件非常轻松的事情，越学习越轻便了，很舒服感觉。突然我就想这件事情感受写今天觉察日记，收到晶晶的信息，感谢我让她很快完成了今天的觉察日记，很神奇，第二次与晶晶有这样相同的脑电波同时连接。一个的学习可以很快，一群人可以走到更远，这句话一直都在滋润着我，特别是这些时间大家相互串群分享相互滋润着，内心富足了。

与大家分享今晚的案例：

娴舒：

潜意识听不到“不要”两个字，只听到“不要”后面的动词

我们家讨论通过最后吃完饭要负责洗碗，儿子经常性最后吃完饭，而今晚我就按照原则规定要他洗碗，开始非常不愿意洗碗，经过半个小时候之后，还是自觉收拾碗与小碟洗，剩下大的碟与锅没有收拾，儿子说不想洗，就是不想洗大的。我对儿子说：不要洗大碟，不要洗锅，不要洗大碟，不要洗锅，千万不要洗大碟、千万不要洗锅，几次催眠之后，儿子说我洗完这些最后再洗。潜意识真厉害，“不要”可以这样用，突然觉得学习NLP让儿子做事情非常轻松，内心暗暗自喜。

晶晶：

我儿子每天带水壶回学校，但是我每天看到他嘴唇都很干很干，真的是每天，于是我想要如何让孩子能在学校记得喝水呢？我就想到下课铃声，他是听觉型的，对声音是特别敏感，于是我那天不断重复提醒他，下课铃响了，你就记得拿杯子喝水，记得喔，听到下课铃声响起来就要立刻喝水，你上午如果上四节课，那么至少听到三次铃声，你喝三次水。我是会知道你有没喝的喔！重复提醒也是有技巧的，就是在上学路上，就要简单地告诉他，记得，下课铃声响起来就喝水喔。当你重复超过三次后，到学校门口，你就检验一次：刚才我说是什么时候让你喝水？他就会重复我的话了。然后今天第四天，每天回来我会问他喝了多少次水呀？他那天最多能喝4-5次，有两次忘记喝，都会告诉我，我说你很诚实喔，妈妈很开心呢！

女儿的话我知道她心理营养缺乏的是安全感，所以会比较不自信，有情绪不懂得表达，今晚她有情绪，说我不让她吃零食，其实我已经在吃饭前规定她要8:30分才吃，她却硬要吃，然后发脾气，说我小气鬼，自己气愤地坐在门口跺脚，我看到她很生气，我内心觉得她特别可爱。于是我走过去说：我看到刚才你很生气了，还一直跺脚，是发生什么事了吗？她也是一直不回复我的，后来我又用了NLP封闭式发问的技巧，让她选择是5分钟后跟我说，还是6分钟，她等了很久才很不情愿说：6分钟，然后我说，好呢，那么6分钟后我再找你，你告诉妈妈刚才发生了什么事情让你生气了好吗？妈妈知道刚才肯定是发生了什么让你特别气愤的事，才让你坐在地上，平常我知道你很少那么生气的对吗？这是一种同理心，也是NLP里面米尔顿的其中一个催眠发问技巧，她会很快愿意和自己靠近，果然她眼泪不停流了，然后想说话，说不出来，我继续问：知道你现在很委屈呢，你想我陪你一起，还是我进房间？她说想我陪，还想我拥抱一下她，于是我就拥抱一下她。我听到她的心跳声，很快她情绪平复了。

其实当我拥抱她的时候，她情绪已经抒发了一大半了，我就让她哭，后来慢慢引导她，告诉她今天一个人在草地找蜗牛，然后又一只只蜗牛装进杯子里，那么有耐心，这么有耐心的孩子，妈妈很喜欢，当然如果你能再做一个守规矩的孩子，妈妈更喜欢更开心呢，于是她笑了，然后我就说笑就对了，所以刚才你也答应了妈妈，8:30分才可以吃零食，你也是能做到的对吗？她笑着点头，于是我就和她互相击掌，说YEAH！这个动作是每一次我们很开心的状态下做的，让她知道她是一个很棒的孩子。

孩子发生事情有情绪后，第一时间要关心的是他们的感受，而不是事件本身，需要同理他们的感受。处理好情绪后，她最后才能听你。