世界无烟日，教你这样降低吸烟对身体的伤害

今天是2018年5月31日，也是世界无烟日。

不知道你是不是喜欢吸烟呢？还是你不喜欢吸烟，却不得不每天被迫抽别人的二手烟，真的是够难受的啊！

抽烟对人们身体的危害有很多，并且，跟多人似乎都没有意识到这样的危害。

1、中国有3亿多吸烟者，每年有100多万人因烟草相关疾病死亡；

2、每周70%的中国成年人暴露于二手烟中，每年约10万非吸烟者死于二手烟暴露；

3、哪怕每天只吸一支烟，也会使男女性患冠心病风险分别增加74%、119%…戒烟或不在公共场合吸烟，拒绝二手烟！

但是世界无烟日毕竟只是一种号召和提倡，想要让不吸烟的人改变一个由来已久的习惯，那是相当的困难！

而你想不吸二手烟，那也是几乎无法避免的，因为很多时候，你管不了别人，所以你只能管好你自己。

如果你想要降低吸烟（包括二手烟）对你的伤害，那么你可以在日常多吃一些蜂蜜哦！

为什么这么建议你呢？

因为蜂蜜有抗氧化作用，能清除体内自由基。

有研究人员曾做了一个人体的实验：让32名长期吸烟的人，连续喝12星期的蜂蜜；另外32个长期吸烟的人，在12星期内不能喝一滴蜂蜜，然后进行对比。

研究结果表明，连续喝了12个星期蜂蜜的吸烟者，身体的抗氧化能力比不喝蜂蜜的吸烟者要好得多！

所以，如果你没法控制自己抽烟的次数，或者你没法拒绝抽别人的二手烟，那么平时还是多喝一点蜂蜜吧，把吸烟对你身体的伤害，降到最低！

当然，如果你还能戒烟，或者永远都不再闻二手烟，这自然是最好不过的了。