21天健康塑形第一天打卡
2018-11-05 本文已影响0人
沈海玄
21天健康塑形第一天打卡
今天开始为期21天的健康塑形标准化，从早上就可以吃上5种颜色的蔬菜，心情顿时美好，喝完一碗小米粥，就饱了，更主要的还喝了一杯蛋白质，吃了身体需要的营养素，精力明显提升很多，然后该干嘛就干嘛去了，同时内心期待中午的美食，中午因为在外面买了一份蔬菜沙拉不要沙拉️️，哈哈看到那么多颜色特别有胃口，喝了一袋乐纤，吃了营养素，心情美美的，做自己爱做的事，
21天健康塑形第一天打卡
晚上回到家开始制作我的美味，超级简单，大概用了5分钟，我的富含营养的晚餐就出来了，吃完之后到超市挑自己喜欢的水果，进行加餐，
21天健康塑形第一天打卡
5种颜色的水果，很有口感，21天的第一天美好而又快乐的度过了，腰围27，期待明天
