孩子拖拉

一、学习收获

1、关于孩子拖拉，原因有很多，归结起来，大概有下面这些：

①自己难于做决定，感觉每个选择都很重要；

②害怕被批评，怕做不好，渴望别人好的评价；

③有人帮忙做，自己遇到事情就出现依赖情节；

③对未知和改变现象的焦虑，担心无法面对和适应；

④从小没有养成好的习惯，做事没章法；

⑤害怕被拒绝、裏足不前，缩手缩脚；

⑥遇到问题作出决定，却没有找到可行的方式方法；

⑦追求完美，认为我没做是因为我不想做，寻求内心安慰；

⑧以拖延对抗关系等等。

2、解决的基本路径：

①培养良好的亲子关系，让孩子遇到拖拉时，愿意分享他内在的想法，让他看到自己的同时，也让他知道从哪些方面去找方法；

②父母以身示范，立即行动，做孩子立说立行的榜样示范；

③不操之过急，不大吼大叫，留给孩子一些慢慢成长的空间，同时相信孩子能做到；

④不以自己的标准控制孩子，要明白孩子毕竟是孩子，ta的思想与行为跟我们不一样，我们也允许ta的不同；

⑤根据孩子不同的拖拉原因，采用不同的解决之道；

⑥不追求完美的心态，允许自己不能尽善尽美，先完成再完美；

⑦勇于面对，小步子开启改变之路，通过不断获得小的成功来积累经验，从而为下一步行动提供心理动力。

⑧从小帮助孩子培养生活、学习、待人处事的好习惯；

⑨拖拉改变过程：找原因～定目标～想方法～小步行动～过程中看见并赋能～完成庆祝～回看发现经验与提升点等。

二、感悟与实践

①我也是拖拉有4分的人，有时是追求完美，有时是无力胜任，有时是被外界诱惑干扰。所以面对拖拉的事情，我有觉察，时常给自己定完成的时限，特别要改掉的是抵制无关信息的干扰，计划时间内的事情一定要去完成，对于能力难及的事情，要敢于向牛人学习，不耻于问；同时突破完美主义思想，先完成再再美[拥抱][玫瑰]。

②大象装进冰箱～告诉我们处理事情可以化整为零，小步子原理开始。比如我们在收拾房间时，每次都想着大张旗鼓的整理一回，但是发现越收拾越忙乱，事情越多。这时，我们可以从一层楼、一个房间、一个角落开始，每天收拾一点点，也许不出一个礼拜，就会有令自己满意的结果。

③在改变的过程中，往前看，会看到困难，往回看，会看到收获和方法。今后通过多憧憬未来美好结果，来激励自己努力行动吧。

④日记一事、日悟一理、日拱一卒、日积一步，不与人比较，不时把结果想象最坏，那又怎样，学优秀的别人，做最好的自己。