如何做到早起，早起的关键是什么？

在朋友圈经常看到有人早起打卡，有的人能坚持几天，有的人可以坚持半年、一年。我也曾经做过这种事，但是坚持不了几天就放弃了，我在反思，为什么我做不到早起呢？

直到有一天，那段时间是刚开学，因为室友的男票睡的很早，九点多就睡了，所以室友也睡的很早，为了配合她，我们寝室还不到十点大家就关灯了，爬上自己的小床，睡不着的就玩手机。我那个时候也不知什么原因，竟然也跟着早睡了，就这样大概早睡了一周，我发现我每天早上都能在七点钟醒来，没有调任何的闹钟吵醒我。

这也让我想起了小时候，每天晚上爷爷都让我和妹妹在九点半之前睡觉，早上六点多就叫我们起来，那时候也不爱赖床，毕竟睡了那么久了，也睡够了，所以对我来说早起是一件很轻松的事情。但是，随着年龄的增大，睡觉的习惯越来越不好，睡前必玩手机，不玩满半个小时以上就感觉睡不着。小时候，因为网络还不发达，能陪伴我们的也就只有电视，所以，让手机远离自己也可以促进自己早睡。

所以，早起的关键是什么，那就是早睡，睡够了自然就醒了，大多数人只要睡够七八个小时就可以了，不用刻意地去调闹钟，生物钟是最准确的闹钟，而且，有时候刻意地为了早起调闹钟，会让自己心中挂念着事情，让自己睡的不香。但是，及时放下手机才是最关键的，当然，对于爱玩手机的人来说，这估计是比早起更困难的事情。

无论如何，想要早起，先从早睡开始吧！希望每一个人都能睡个好觉，晚安。