你需要自己给自己打打气

负面新闻看多了容易加剧焦虑，使你更加的不快乐，最重要的是，你改变不了既定的事实。

生活已经很难了，多给自己加加油打打气吧。越是在黑暗的时刻，越需要有光去照亮前路。

饭要好好吃，不暴饮暴食，有时间就自己动手做一顿，让美食治愈自己。

觉要好好睡，不熬夜，也不要躺太久，让身体得到充分的休息。

动一动，走出去，呼吸一下新鲜空气，运动使人快乐。

还有，多喝热水。