坚持就有进步

不知不觉坚持了两个星期的晚上跑步，打破了自己之前每次坚持不过三天的早起跑步时间。

放低了预期的每天要跑多少公里，只是给自己的设小目标，只要去就可以了，就走走也好，跳跳舞也好。

这段时间确实也是跑不动，太久没跑了，每次都是走一走甩甩手，走了两三圈就回来了。

昨天晚上感觉比较良好，我还能跑个两圈。

前面有拉伸，然后又跳了一下舞才开始跑，小腿的感觉比较舒服一点，没有前几天那么重重的累累的提不动脚的感觉。

果然要坚持，量变产生质变，给了我极大的信心，希望再坚持下去。