怎样通过吸引力法则让皮肤更好,不长痘痘【玩家班8月】
2020-09-23 本文已影响0人
萌萌_Evelyn
皮肤变好的核心点在于去掉不满意、焦虑。
老师点拨:
这个问题其实本质上很简单,能量对撞点:
要么就是:对自己有不满意,这种的不满意,就显化出,不满自己的增强体验版。身体说:你不满意我自己是吧,那好,我让你有更多不满意的地方,让这种不满意变成看得见。
要么就是:焦虑,压力。可以理解为,每一个的焦虑,它就是一个的小痘痘。所以一个又一个的焦虑,就是一个个痘痘。
所以,当你这样子去理解,你会发现,其实很简单。
你要用吸引力法则的方式,让自己不长痘痘,
就是持续性的去觉察,哪里不满意自己,然后去掉,
持续性的去觉察,对什么事情有焦虑,然后去掉。
❤️持续的去掉你的不满意,持续的去掉你的焦虑,你的皮肤,自然就会好起来。
没有什么很复杂的道理,抓住这个主轴、这个根本,一切就会变得很容易。
我的感悟:
老师这么一点拨,让我觉得这件事解决起来是挺容易的。
现在知道了自己的原因,就有信心有修炼的方向了。
我做的练习:
我课后好好的琢磨了一下,并且按照老师说的,做了情绪状态的记录、及时的觉察碎碎念,及时的舒缓练习,
我认真舒缓近期备考带来的压力,我觉察对于接下来的工作的碎碎念并舒缓,
我认真罗列挖掘看看自己对自己有哪些不满意,然后舒缓,我持续的去赞赏自己,肯定自己,
结合用了洗脸仪,饮食、睡眠的注重,发现皮肤真的越来越好了。
用洗脸仪、饮食、睡眠,这些是放任配套
老师说,❤️放任配套,要么满足,要么解除。
我做到这些放任配套,会让自己感觉更心安,而且我本身就喜欢规律均衡的饮食和睡眠。
当然了,我同时也在做的过程中,提醒自己,慢慢的去放松这个放任配套。
我接纳我目前阶段还有放任配套,没关系的,慢慢放松就好了。