手写小分队打卡第27天

非暴力沟通模式的四个要素：

1.我们观察实际上发生什么。

2.表达出我们看到这些行为时的感受。

3.表达出我们的感受与什么需要相关联。

4、具体的请求。

简言之，分别用两个字概括为：第一，观察。第二，感受。第三，需要。第四，请求。