今日份小确幸2023-01-11

1.好友发朋友圈说如果不是习惯好就交待在这里了，微信问过后才知道，原来是家人做完饭后忘记关了。她睡前都习惯性地检查煤气是否有关，通了暖气后更是常检查。幸好有这一习惯，救了一家人。万幸好友化险为夷。

2.这两天心情不是很好，总是动不动就大声说话。后来反思了一下，是因为我自己没有行动去达成我想要的目标，用大声说话来发泄自己情绪。认识到这一点后，我有些释然了，因为发泄情绪不可怕，可怕的是自己不能接受这些情绪，还怪环境。接纳自己是第一步，接下来就是逐步达成想要的目标啦。

3.极简生活之为现在的每一秒而活：根据自己的需求定下一个目标，如果目标太多就用删减法留下最后1-3个，通过心理比对提高期待的积极性，以及找到解决方法解决不接纳真相、缺少察觉和缺少能力资源以及缺少知识策略四大类障碍降低现实障碍，来逐步达成目标。

（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）