自律

  上午嗑了许多瓜子，不舒服，中午熬了小米稀饭喝了，才好受点。这阵子有点放纵，长了几斤肉，血压92/130，不能继续下去，要低盐低糖，清淡少食。明天清肠一天，一定要管好自己！

   人永远是孤独的，只有自己承担自己，不管遇到什么，我一定要控制好自己，尤其是脾气，不做无谓的争端。一切都是过眼云烟，爱恨情仇都不必要，我只想平静、舒适地度余生。