太极修行【诀】

看到晨练队伍新朋友的加入，我想到了初学24式时曾经经历的困惑。为了拳友们尽快入门，正确练习，将此入门套路编成顺口溜，喜观后效。

顶天立地舌抵颚，

沉肩坠肘腰松活。

右移重心左半步，

提臂平肩对拉着。

曲膝落胯按腹前，

提脚抱球腰先说。

弓步分手外三合，

跟步抱球重心挪。

双手弧上右耳边，

再分高下虚实坐。

双臂抡摆腰有度，

搂膝推掌步拗过。

左虚右实和中按，

卷肱退步推掌错。

收脚抱球再转身，

搒捋挤按运化多。

叩转提脚勾手平，

弓步推掌三七落。

以腰引手三番罢，

提脚勾手莫蹉跎。

跟步后坐前推掌，

活步插掌重心挪。

顺势弓步右蹬脚，

双拳贯耳伴腿落 。

后坐扣脚转身起，

缓蹬左脚天地阔。

收脚曲膝两下势，

仆步穿掌脚底活。

轻落高膝缓行腰，

架推自然斜右左。

跟步后坐双摆臂，

左搂右插海底国。

起身活步搒两臂，

后坐扣脚随腰裹。

摆拳架掌意格挡，

换掌后引前后活。

扣脚转身平圆半，

马步缓升揽云罗。

先吸后呼归丹田，

中正安舒身心妥。

【般若彦于戊戌春】