8 非暴力沟通---请求帮助

8 非暴力沟通---请求帮助

1. 非暴力沟通的四要素
   观察、感受、需要、请求
2. 提出自己的具体请求
   两人相处不要彼此猜来猜去，直接说出自己的需要和自己的请求，更有助于关系融洽。
3. 为什么要直接提出请求，而不是提醒自己避免做什么？
   最近听到不要让孩子玩手机，但并没有直接告诉对方什么情况下用手机是允许的。小时候也经常听到父母说不要总是天天玩，但并没有直接说出我应该去干什么。这样导致的结果是迷糊。
4. 如何提出请求
   直接说出自己的想法，而不是告诉对方不应该做什么，这样更会得到积极的响应。请求要具体，而不是一些模糊的概念。提出的请求越具体越好。抽象的语言无助于生化自我认识。

例如：
对待学生要公平。---模糊的表述
希望你用‘黑人学生’而不是‘你们这些人’。---具体
例如：
我希望你给我自由。---模糊的表述
我希望不论我做什么，你都点头说是。---具体
例如：
在学校要好好学习。---模糊的表述
勾股定理会证明了没有。---具体

5. 说出自己的请求是困难的
   说出自己的请求，说出自己想要的东西，并且把自己想要的东西具体化。更多的时候我们并不清楚自己对别人的期待。

前段时间聊到较真问题。身边有很多人喜欢较真，较真就是要争论个对错。科学是有对错的，但并不是所有科学问题都有对错之分。有时候需要较真，比如说万有引力定律是否对。

但生活中很多问题因人而异，咱在不同人的角度看问题，得出的结论也不同。我们不需要去较真，更重要的是我们 应该说出自己的需要和请求。