原创日更910篇——一周快结束啦

一周快结束啦，锻炼也快要告一段落了，截止目前为止，腰围又瘦2厘米（减了13啦），体重减少一斤多，继续努力！

第一周体重：54.4

第二周体重：54.4

第三周体重：53.75

饮食：红枣桂圆鸡蛋汤

午餐：米饭 虾 韭菜辣椒 鸡毛菜汤

晚餐：米饭 青椒土豆丝 鲫鱼 肉丸青菜汤 蚕豆

饮水量：无

运动+手法：运动31分钟 带脉1000下 揉腹 300

睡眠：23：00～5：30

情绪打分：8分，今天项目优化，心情不美丽～

今日感悟：感觉事儿一件件算好了时间过来，没有让我焦头烂额也没有让我闲着无聊，我应该感恩上天爱戴才是，加油哦，我及我的伙伴们！