失落和沮丧时你是怎么自愈的？

失落和沮丧时你是怎么自愈的？

很长时间以来，我都容易陷入到沮丧失落的负面情绪里，后来慢慢明白，这些本就是生活的一部分。人的负能量基本大同小异，但是，看待负能量的方式可以不一样。

毕业后第一年，我在上海一家公司工作，有一回，要做一个公司年底年会活动的策划方案。在部门副总的勒令声里，我从清晨改到深夜，当我把修了八遍的方案上交过去时，得到的却是总监愤怒的指责。

他说，你这方案做的和狗屎一样，一天就弄出个这玩意儿？

我委屈着表示，我是完完全全照副总的要求做的，这不是我的过错。对方答复称这些这是你的事情，我不管这些，总之明天早上之前，你重新给我一版。后面的场景隐约忘了，只记得那天晚上我熬夜把工作做完又气又恨，默默的把上司骂了一百零八遍。

过了很久以后我辞职了，当我已经忘了上司那些难听的话的时候，他和我私聊道歉，说最近行业整体情况都不太好，他压力也很大，有时候太忙，和我沟通的时候脾气比较暴躁，希望我不要介意，大家都是为了工作。

我本不是记仇的人，他这样一说我也连忙表示，是自己的问题。

那一刻我突然意识到，原来每个人工作都很艰难，职场上的顺遂本不是容易的事。

那个因为我方案没有做好大发雷霆的上司，或许是他故意的，或者是他无意的，但是我控制不了这些，更没有必要因为他的情绪去买单让自己不快乐，即使再给自己添堵，最后也还是要去解决问题。

几年前，碰到一女生对我很好。她是学霸我是学渣，我们在两个城市。她长得也没特好看，但唱歌好听。那阵子我沉迷填词，词写好了就给她唱，然后听着自己写的歌词贼有成就感。

后来我们俩和一群朋友见面，我俩都喝醉了，我吐得不省人事，她晕得五迷三道，然后朋友们就安排我俩回各自的房间睡觉，她死活不走，说是我喝多了非要照顾我。很久以后，我和她彼此失去了联系，我才讶然发现，再碰不到像她那样对我掏心掏肺的女孩儿了。

之后便是长久的失落，就像大话西游台词里面说的，直到失去以后才追悔莫及，自愈是不可能自愈的，只能借助其他的东西来转移。

但是如果要站在现在的角度回望，便也觉得没那么难过。

这个中的原因一是，真的放下了，所以落差感消失了，我渐渐习惯了没有人深夜谈心的日子，也学会了去和内心的孤独平和相处。

二是阶段不同，承受力变强了，现在的自己面对生命中一些重要角色的告别，开始懂得坦然接受。有时候沮丧并不在于事情的大小，而在经历者本身。

二十岁以前，我是一个总在社交网站上暴露心情的人。骑单车摔了发说说骂点儿真背，然后看到评论提醒就觉得自己有人关心，考试快到了就转发锦鲤求保佑，喝醉了就写大段大段的伤情文字转型情感博主，可不知从什么时候起，突然发现自己变成了不动声色的大人——

失落的时候不再找人安慰，听舒缓的音乐看老电影，或是运动一场转移情绪；沮丧的时候不再麻痹自己，而是心平气和地分析条理，关注难题本身而非衍生的负能量；与此同时，我更加珍视那些来之不易的泪水，把它们留给那些更美好而令人感动的事物。

我不知道这是成长的代价还是时间的馈赠，但我觉得这样也没有什么不好，因为人总要学会放下无用的自我拉扯和内耗，将更多的精力专注与事物本质。我不希望那个十八岁丢掉心爱女孩儿的男孩子，到了二十几岁，还是放不过自己，仍是一副惊慌失措的模样。

当然我还是会有沮丧和失落的时刻，但生活沉重的意义并不在于那一刻的悲伤和难过，而在于尘埃落定后的反思与收获。

那些崩溃只会发生在你打算崩溃的时候，然后成为后来的你的坚韧的一部分。