【感恩日记】践行起来，每天进步一点点|DAY126|202007

【能量播报】

坐标：福建福州，星期六

天气：晴

情绪：正常

起床：07:03

入睡：00:15

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早上：陪娃

✨中午：易仁英雄团

✨下午：陪爱人

✨晚上：易仁英雄团

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

我的情绪是我不能早起，完成不了我既定的计划

我做的决定，每天早起一点点，而不是靠意志力一下子拔高，做好记录

❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨1、好好生活：作息+锻炼

·作息：早睡早起，早起成为习惯，需要有一个动力牵引

·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30

✨2、成长

学有成效，就是要做到能复述，能够以教为学，能够自己正反馈

去发现问题，去践行清单，不要轻易放弃，有所重点，要投入你最想做的

✨3.育儿家庭：

陪伴好家人

❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输入：

英雄团-成功，动机，目标

✨2、可以加强的事情：

#财商

定投  股票 基金（力哥说理财）

#课程：

（1）易仁（英雄团+个人成长教练+迭代）

（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+veevee）

（3）混沌（答辩+练习星球）

（4）反思（成甲营）

（5）大驰（视频号+郑大+文韬+法条+堂主）

✨3、时间安排

学习2h+家庭4h

时间分布

#学习 2h

英雄团：2h

#家庭：4h

陪家人：4h

❤5.总结【下一步工作】

✨1.家庭：陪伴好家人

✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单

✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力

✨4.成长:学习成长，工作记录要及时

✨5.成长:学习成长，坚持长期主义

✨6.学习：不能断，持续学习