跑步五公里

今天晚上，差不多九点的时候，我开车出去加油，加完油再到七星岩的湖堤绿道上跑起来。

从东门广场跑起，跑过七星岩大桥，再跑过水月东堤，经过三榕揽胜，跑上水月西堤，在红豆桥旁边跑过，跑到蟾蜍岩附近返回。

此次夜跑，平均配速五分四十秒，虽不算快，但最近比较疲惫，休息也不太好。还是不要追求速度，健康跑步就好。