珍爱生命，远离暴食

之所以今天想些这个主题，实在是因为自己最近饱受了压力过大后暴食的狂虐，感觉肠胃已经无法承受这种痛苦了。

想来我在饮食方面应该是有些心理障碍的。自青春期开始，我逐渐从正常的婴儿肥长成了胖乎乎的大姑娘，高中时期体重到达了巅峰，虽然那时没有准确称量过，想来起码有120斤。到了大学里，看着身边美丽苗条的女同学，羡慕之余，我开始用不科学的减肥方式瘦身，没错，减肥药，那个时期，大印象减肥茶、曲美减肥胶囊，还有各种不知名的掺杂违禁成分的减肥瘦身产品，我都一一尝试过，最终不是毫无效果就是短期速瘦之后又反弹得更胖。大学四年里，我的体重反反复复，一直没有真正完全的瘦下来。

工作以后，经过一阵子疯狂节食又暴食的自我折磨，我开始学习到一些健康的饮食瘦身知识，买了跑步机，在家里早晚跑步，加上合理控制饮食，终于在工作后的第二年夏天收到了110斤以下。可是因为后来调到市里上班，跑步机没法用了，只能重拾节食的方法，体重一直反反复复，好在那时年轻身体好毅力强，最终控制在104斤左右的体重。

婚后生下女儿，满月后我开始每天爬楼梯加严格控制饮食，一个月时间瘦了三十几斤，恢复到106左右。直到现在今年，体重一直在110一下，期间也经历过一次胖到接近120，不过很快就通过严格自律的饮食瘦到了100出头。

对于减肥的饮食克制我自认为非常自律，但现在群殴却越来越发现了节食的后遗症，那就是很容易暴食。因为平时严格自律，尽量少或不摄入精细淀粉类食物，像馒头、面包、米饭之类，每当遇到身体不适或外界压力过大时，我总是倾向于自暴自弃的开始暴食这一类事物，有时候能一口气吃两三个馒头，或者好几碗米饭、面包，直到实在吃不下，胃涨的难受才罢休。虽说暴食之前就知道不好，但最痛苦的还是完成之后，肠胃极度不适，经常夜里胃痛的睡不好，每每懊悔至极！

最近通过一些媒介我终于认识到，自己通过暴食缓解压力的习惯对健康极为不利，据说饮食障碍是全球女性死亡率最高的诱因，甚至高过乳腺癌和宫颈癌的致死率。这一刻，我突然意识到自己似乎离死亡和癌症一点也不遥远，即便我不抽烟喝酒，合理作息，坚持运动、读书，一样可能因为自己的暴食习惯而患上胃癌肠癌各种疾病，最终英年早逝。每当夜里胃胀痛的难以熟睡，每当吃撑以后恶心到要吐，每当整个人被后悔和懊恼包围，我知道，必须停止了。

暴食，从今天开始，我要正式对你说“不”！也许，这是一个比想象中更为艰难和痛苦的过程，但是，为了健康更为了自己和家人的幸福，我必须勇敢的去努力，努力击败你！