为什么总是疲劳

运动、聊天可以给身体和大脑短暂的活跃，但并不持久。长时间干同一件事同样也会使大脑疲劳，因为太单调、乏味了，大脑处于舒适区，温水煮青蛙，煮着煮着就睡着了。

还有到该睡的时间周期和环境、大脑和身体处于过度劳累时，也是很好的入梦时刻。

脑中有个系统，叫“水流连通器”。左边一个小水槽，右边一个大水槽，中间被木板分隔，木板底下有个水位检测器。

开始起床时，大小水槽满水，当小水槽空杯时，检测器打开，大水槽往小水槽里倒水，倒满水后，检测器关闭，如此反复，直到大小水槽都空时，大脑经过休息充能，马上又能进行新的循环。

所以，这就能解释为什么间隔学习和工作有利于身心健康，无论是学校的课程安排，公司的下午茶和午休，差不多都是这个原理。

当眼皮睁不开时，就直接睡吧，不要强撑，身体是诚实的，大脑实在想不出什么时，就看看外面的风景，放松一下，说不定灵感马上就来了，劳逸结合，高效学习，岂不乐哉！