【伍月贰拾壹】养心 | 就是养情

@ 庚子年  肆月贰拾玖

【宜】纳采    【忌】吃素

人总以为自己强大了，心就会筑起一道墙，只要围得密不透风，不被别人看见内心，便是成熟稳定的成年人。

殊不知，真正的强大，是“心有猛虎，细嗅蔷薇”。

面对情绪，需要的是细腻的调养。

最好的养生，是养情。

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现在流行句话∶“优秀的人，早就戒掉了情绪。”

但如果把情绪都戒掉了，岂不是如行尸走肉，没有人情？因为人本就有七情六欲，有情绪是一件正常的事。

但社会学家的调查，人的真实心情叫感受，表现出来的是表达，但控制情绪意味着两者的调节。我们要付出更多心力，换言之，就是心累。

比如，有时候明明很想发火，忍住后，却伤了自己的心气。

面对情绪，不是堵，不是围，不是忍，而是要养，要聪明地“养”。

最好的养生，其实是养心情。

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「 心主喜 」

中医认为“心主神明”，心主喜，过喜则“伤”心。

心情愉快，心则舒畅。但如果突然一下子高兴太过，则容易出事。像《儒林外史》里的范进，终于中举，高兴过头，就发疯了。

这就是过喜必〈伤〉的例子。切不可大悲大喜。心顺自然，静守福安。

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「 静养生 」

苏东坡曾题诗：“无事此静坐，一日是两日，若活七十年，便是百四十。”

静坐时，如冥想；全身放松，脑放空鸣。把注意力放在呼吸上，一呼一吸，感受着自然气息流动，让那些纷扰的人和事，随风流飘走。放空自我，不需要太执著。

相传，苏东坡有次静坐后颇有心得，

便写了首诗：

“稽首天中天，毫光照大千，

八风吹不动，端坐紫金莲。”

派童子送给好友佛印。

结果，佛印回批了两字“狗屁”。

苏东坡一看，气炸了，马上派人坐船到金山寺找佛印。

谁料佛印闭门不开，

只见门首有二句话：

“八风吹不动，一屁打过江。”

东坡一见，自嘲一笑，终究是功夫未到啊！

看这则故事后，本人细想有〈微信〉也几好！不用找个童子跑来跑去，马上可以干起来，那有多少好诗词呢！

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静坐冥想，没有那么复杂，而是在这信如潮的当下，节奏加快了人的生命周期，面对变化无常的生活，我们更需要静定当下。

《功夫熊猫》里龟仙人说过：“你的思想就如同水，我的朋友，当水波摇曳的时候，你很难看清楚。不过，当它平静下来，答案就清澈见底了。”

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人的心思，就如这水。生活中各种事、各种物、各种人、各种信息就像飘浮在水中的飘叶。一个激荡，水就起涟漪。

唯有心思澄明，方能见知见底。

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情绪就像一池水，上面是清水，下面是泥沙。当情绪来临的时候，就像搅动了池中水，水和泥沙便搅在了一起，瞬间清清的一池水便变成了浑水。

当情绪慢慢稳定下来，水又慢慢变回清水！人的情绪就是这样，清清浊浊，浊浊清清！

养心，就是养在清浊之间的静。

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