我们年轻人还好啦

今天家长群里在讨论牙齿健康、身体健康，50肩和颈椎不舒服怎么办，我问了一句，有位家长看到了，好心好意地来和我小窗了。

她说她现在50出头，觉得自己的状态非常好，原因有三点：

一是，不迷信更年期，忘记更年期。

二是，锻炼身体，可散步、慢跑、跳舞等，慢慢过渡。可以慢跑加散步，可以跳舞加散步。

三是，饮食丰富，保证每天肉蛋奶、水果坚果青菜。

她妹妹问她如何缓解更年期出汗？她回答：妈妈和我都没有更年期，你也不会有，出汗可能是热了，出汗后喝水，其他不要想。妹妹的出汗居然好了。

有时候，是社会上更年期的理念和看法，让我们恐惧更年期。

联想到自己，今年开始慢跑4个月，希望能坚持。跑步到现在，皮肤痒好很多。之前也有些出汗，现在好多了，不知是不是跑步的作用。

她的房东经常说：80岁以后才是老人，我们都是中年人。不要把自己定义为老人，她张嘴就是：我们年轻人还好啦。