『秋季养生』

人与自然是一个整体，入秋后，随着气候的变化，人体可产生诸多不适，其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁三大主症。记得多进食含水量多的水果、蔬菜；早睡早起，不要熬夜，避免过劳；宁心安神，静心养气，心生欢喜哦！

（❤️早安～诸君！）