读书笔记｜《心流：最优体验心理学》（八）

人生没有意义。人生的意义在于你追寻和赋予生命意义的过程。

【书目】《心流：最优体验心理学》

【作者】[美]米哈里·契克森米哈赖（心理理论之父、积极心理学奠基人）

【版次】2017年12月

【出版】中信出版社

【内容】第七章 工作之乐

人人都需要工作，你体会到工作之乐了吗？

怎样才能真正体会工作之乐呢？

工作不但量不同，质也有很大差异。意大利有句俗话说：“工作可以使一个人高贵，也能把他变成禽兽。”

这则讽喻适用于所有的工作，一方面良好的工作需要高度的技巧，并能提升自我的复杂性；另一方面，被迫做不需技巧的工作，往往造成精神熵。

工作到处都存在，种类却千变万化，一个人赖以谋生的工作有没有乐趣，对于他整体的满足程度可造成极为可观的差距。

一个人能在工作与人际交往中找到心流，就已经踏上改善生活品质的正途。

工作即生活，生活即工作。身心合一，乐此不疲。

心流的核心就在于获得心流的体验本身就是目标，而不只是追求结果，享受过程本身就是目标。

如何进入心流？

极度的专注，清晰的目标，即时反馈。

布莱特比尔写道：“未来不仅属于受过教育的人，更属于那些懂得善用闲暇的人。”