易效能6.0-90天检视（5-6-7月）-2021年

智者始终把对智性人生的追求放在首位，不断增长洞见和学识，这样的智性人生，如同一件逐渐成形的艺术品，可以保持连贯、强烈持久、和谐统一并日趋完整。与之相比，致力于个人 安逸的生活，可能充实，却绝不会深刻，充其量不过是一场拙劣的作秀，而我看来，这样的人生不过是行尸走肉。---叔本华

2021年度目标检视

* 健康：

1.睡眠：晚22:30-早5:30，深睡眠时间》2小时：

早起完成较好，早睡做的还是不够好，经常会出现，早起后白天精神状态不够好。

平均睡眠得分76分，低于目标80分，平均深睡眠时间1小时40分，未完成2小时目标。

2.运动：》月度跑量》60公里：平均每月完成71.76,90天完成215公里完成100%

3.全身体检+1次牙医：待办

4.情绪管理：每日冥想：想到就做一下，未按目标执行-未完成

* 家庭：

1.年度全家福写真集 :待办

2. 家人生日陪伴：待办

3.年度全家聚餐6+：共5次，83%

* 事业：

1.SC项目正常运转，实现盈亏平衡，新增一个场地：项目进展缓慢，过程曲折，客服困难，争取完成。

2.月产突破14万吨：目标完成

3.争取新增投资项目1个：

计划中-下一步准备和二超合作进入餐饮行业，打造连锁餐饮企业，争取在年底前完成一家门店

* 财富：

1.家庭年收入同比去年增长50%---截止到7月底-目标完成率58%

2.家庭财务账户清晰明了--梳理完成100%

3.断舍离：持续反思中

* 学习：

1.年度阅读纸质书≥24本--已完成10本，完成41%

2.樊登读书听书≥100本 --已完成70本，70%

3.线下学习培训≥2次--1.参加上海樊登知识进化论线下演讲，2.苏州混沌大学年中大课3天-完成100%

4.学会蛙泳-已学会，待进一步熟练练习--100%

* 社交：

1.易效能C组线下聚会一次   ：待办

2. 加入公益组织，助学1-2位贫困生：

1，加入躬行公益组织，助学张高中张同学直到大学毕业

2.完成兆丰小学的同学微心愿，完成50%

3.河南水灾爱心捐赠600元

3. 深度链接5位高能、正能人士

* 休闲：

1.全家旅行一次，：待办

2. 看20部优秀电影--看了18部电影，完成90%

❤️【月度成果&温馨时刻】

90天大事记（月度成果）：

1.参加282杭州班毕业典礼，担任会务组组长，圆满完成任务

2.圆满完成282带班助教任务，获得荣誉证书 

6.2021年5-7月，公司股票分红2次，共1元

易效能

❤️90天践行目标完成情况

一、阅读3本+读书笔记

共完成阅读4本--全部完成。

读书笔记完成2篇，未按要求全部完成-完成50%

阅读完成《瓦尔登湖》《遗传学与物种起源》《人生的智慧》《我命有我不由天》

花开花落

三：混沌大学线上学习包含学习笔记

混沌大学共学习16课时，读书笔记全部完成

反思：学习结束后，没有具体的行动目标，学习后的效果不是特别明显

改进提升：学习后哪怕制定一个小目标去完成。

混沌收获：

刻意练习

为什么要掌握思维模型？帮我们在生活中提高决策的效率，增加创新的能力。

刻意练习是思维模型的本质，怎样才能算是掌握了思维模型？能够瞬间调动使用？如何瞬间调动呢？刻意练习

刻意练习的三个类型1.简单的行为习惯训练2.少数可以重复一万小时天才定律的技能训练3.思维模型训练

刻意练习的五个阶段：

1.用的时候想不起来2.事后诸葛亮3.事中有启发4.事前调用5.自然而然运用-不思量、自难忘

我们为何要刻意练习？

答：因为我们大脑想要训练成一个直觉的瞬间反应的记忆，需要刻意练习加强神经链，内化成直觉，最终改变形成新习惯。（大脑的结构导致我们需要调动理性反省，反复在新旧间博弈，才能建立新习惯（修新路、绕旧路））

训练思维模型需要结合场景才能很好运用--最好的场景工具是反思日记，它可以提高我们成长的斜率杠杆。

诺贝尔奖经济学奖得主；理查德.泰勒，说过，“如果我们想要持续地产生一个行为，外部的环境对他的影响特别重要”

外部环境会影响我们某个行为产生的频率

如何在反思的场景中刻意练习？

1.对标练习：把思维模型当作思考问题的标准

2.举一反三：用一个模型在三个以上的不同的场景上运用

下一个90天7.0的践行目标

1.精读三本关于理财方面的书籍，做好读书笔记，并制定好下一步行动目标，把家庭理财这个重点内容做好。正确睡后收入》消费开支，早日实现财务自由

2.混沌大学线上学习，每周不少于1课时，做好读书笔记

3.制定餐饮项目的总体规划，（计划书+实地考察+合作具体事项）

众妙之门

梦想一定要有，因为你一定会实现，加油。