8-5

69.1kg

晨跑10.55公里，接了几个电话，没注意跑多了。

早饭：两个紫薯，一根香蕉，一包奶，腰果，一支绿色心情。

午饭：一个馒头，一份白菜宽粉，两个鸡肉丸，一杯牛奶咖，一个煮梨。

晚饭：一块饼，一份辣椒鸡蛋木耳，五块土豆条。