情绪变化

9月17日累41层

☞『阅享日记』邱红梅

【每个人都是别人得环境，我要做得是把自己的环境营造好】

内容:

昨天酸柠檬蛋糕会员日，下班后去接弟弟，一见面妈妈走去买面包，妈呀！开始整的我有点懵圈，你前几天不是答应会员日去选购吗？对，走起，给姐姐打个电话没接，到了蛋糕店继续打电话，姐姐请求妈妈倒回去接她，被我拒绝啦！建议我们帮她选购，感受姐姐不开心。

回家后弟弟分享给姐姐，姐姐不吃，晚饭时感受到姐姐情绪不好，话比之前明显减少，我有点被感染、情绪也不好、浮躁，但没有发脾气殃及身边人。饭后姐姐积极主动去洗澡碗，话说近期洗碗家务姐姐表现很好，动作熟练、干净、利索，突然冒出一句，妈妈我心眼好小哈！嗯！你是还在为没有亲自选购蛋糕而生气吗？没事，你察觉到自己心态的变化，已经就做的很棒啦！这就是进步，每个人的需求想法不一样，从另一个方面来讲，你是一个很有主见、想拥有主动、选择权利的人，享受亲临现场过程的感受，注重体验，非常好，下次还有机会，每个月6.16.26都是会员日，你可以自己选择。继续各忙各的去啦………

晚上陪伴弟弟核对作业，检查错题、订正及巩固，有两道题老师在群里说讲了很多次，请求弟弟把老师讲的给妈妈复述一遍，弟弟半天不说话，我有点着急，反复讲了订正的习惯，及错题需弄懂的重要性，弟弟在旁边眼泪哗啦！我的火一下就串到嗓子眼了，对着弟弟吼你为什么哭？过了一会弟弟哽咽着说，还有小i和预习没做，说好9：30睡觉………原来弟弟是担心时间不够，我耐心的和他讲解有效和无效学习的区别，至于时间妈妈会陪伴你一起，先把基础知识打扎实，提升效率，时间自然就会多起来………完成小i打卡，一起预习生字，查字典比赛，弟弟比妈妈先完成，开心的洗完澡，玩10分钟手机，满足的去睡觉。

思考：

1.关注姐姐的情绪变化，接纳当下，如不会开导，只需倾听就好。

2.姐姐需要自主权，放手、学会示弱，给予尊重，激发领导力，帮助弟弟。

3.反复沟通，换位思考去寻找弟弟当下的需求，倾听满足，再去解决问题。

4.告知弟弟现在处于什么阶段，只要坚持努力就会离目标越来越近。语文听写100分，是通过错8个、3个……坚持复习、努力得来的收获。

5.陪伴弟弟需要耐心、耐心、再耐心，也是自我成长、修炼过程。

夸夸自己：

1.接纳姐姐的情绪，察觉变化，及时认同、鼓励。

2.陪伴弟弟有时还会发脾气，但比之前减少次数，有明显进步。

3.忙完，坚持学习二建课程。

【411育儿法则】多关心、多聆听、多赞叹、多帮扶；少责备、不抱怨。（4多1少1不）

【411夫妻恩爱法则】多拥抱爱抚，多温存聆听，多赞美鼓励，多信任放飞！少挑剔指责，不赌气任性。（4多1少1不）

【家和原则】眼善语善行为善；闭嘴闭嘴再闭嘴，微笑微笑再微笑；开善眼，闭恶口。

【日行三善】心善、语善、行为善。