孩子注意力不集中怎么办

很多人会给自己的孩子贴标签，说自己的孩子注意力不够集中。但是这有一个问题，什么样的注意力不集中是需要去处理？甚至需要通过医学介入?

记得我们姐姐在小学一年级的时候，有好几个家长被老师建议，孩子注意力有问题，应该去参加学校心理老师的一对一辅导。甚至有个别的，建议孩子进一步治疗。家长们都比较配合，都送孩子去参加相应的辅导，跟心理老师一起玩沙盘。

我不知道具体操作的方式如何，但是这几个孩子年纪渐长以后，注意力不集中的问题，仿佛已经不存在了。家长取而代之，跟我说的是，孩子学习不够努力，不够主动，学习习惯不够好。

在我看来，除非特别严重的问题，一般的孩子都在注意力上存在各种各样的问题。即使是大人，是不是也常常在处理工作的事情上被短视频广告频频打断，竟然看了一堆被推送的内容，全然忘记自己最本来想要参与的任务是什么？因此正确理解还在快速发展中的孩子，切勿贴标签，而是不断关注孩子的成长，引导他的发展。

即使一些品学兼优的孩子，也曾经被某个老师评价注意力不集中。记得有个孩子曾经被老师投诉“有多动症”。幸好父母较为懂心理学，观察孩子发现，那是孩子不太喜欢这个老师，因此不配合老师上课，甚至还有点捣乱。因此迅速地换了班级和老师。假如真的相信了老师的评价，可能会对孩子一生造成不可逆转的影响。

因此当你发现孩子注意力不够集中的时候，先别慌。认真观察孩子，再去想办法改善。但以下的几点建议可以提前关注：
1.是否营造了一个能够让孩子保持专注的环境？
周围是否有太多干扰物？是否足够安静？会不会有其他人经常随意打断孩子?书桌是否整洁？
2.是否有尝试使用一些方式来帮助孩子建立好的专注的习惯？
番茄钟是一个很好的工具，又称为255工作法。通过25分钟学习再休息5分钟，可以帮助孩子在一定的时间内保持专注，并且集中注意力。又能通过休息的5分钟，恢复注意力。
3.是否尝试定期记录和分析孩子注意力发展的情况？
孩子什么时候注意力较为集中，什么时候比较容易涣散呢？跟睡眠和运动是否有一定的关系？如果有的话，尽量要去在孩子高效的时候，去安排学习任务。